全部商品分類
便秘專區
營養師觀點

拳皇命运22集:中老年人長期嚴重便秘吃什么保健品好?

拳皇命运第二季国语版 www.tbnyk.icu 中老年人嚴重便秘時,可選擇蘆薈精華、樂康膏來快速緩解。但它們對腸道有一定的刺激,不太適合長期吃,尤其中老年人腸道功能逐漸衰退,一般建議用于應急。對于長期便秘的中老年人,建議搭配以下三類營養物質更好。
膳食纖維:有很強的吸水性,可吸水軟化大便,促進腸道蠕動,但需要多喝水喲!
益生菌:平衡腸道有益菌群,分解食物殘渣促進結腸蠕動,讓排便更順利。
消化酶:分解腸內殘渣、宿便等,抑制腸道內腐敗發酵,與膳食纖維和益生菌協協同作用。
詳細闡述,請查看便秘營養組合中的原理介紹。





















 中老年朋友一般易患馳緩性便秘,主要是因為食量偏少,食物過于精細,造成纖維殘渣對腸道運動的刺激不夠,無法產生便意。另外,隨著年齡的增大,老年人提肛肌收縮無力,也是導致便秘的重要原因。老年人便秘易造成嚴重后果,特別是高血壓、冠心病患者會因排便用力出現心腦血管意外而猝死,因此要極為重視。
    一、老年人便秘吃什么好?
    老年人便秘的原因很多,建議了解主因后,再對癥改善。若為壓力引起,就需要透過情緒管理及運動來改善;若為飲食不當,則應通過改善飲食結構及補充營養素來調節。大多數情況下,老人長期便秘一般可通過飲食調理,增加糞便量,刺激腸蠕動來加強排便能力。營養師建議:
    老年人主食應以粗糧為主,日常飲食中可適當加些麥片;輔食則宜多吃富含纖維素的食物,如帶皮的水果,帶莖葉的菜蔬以及筍、瓜果類;建議吃些容易產生氣體的食物(蘿卜、蔥蒜和薯類),可促使腸道的蠕動,幫助排便;條件允許的話,可適當地食用一些蜂蜜、核桃仁、黑芝麻等常見的潤腸通便食品。早晨起床后,喝點溫開水、淡鹽水以及果汁等,使糞便保持一定的水分,保持大便軟潤。長期嚴重便秘的老年人,建議在調節飲食的同時,還應服用一些有效改善便秘的營養素。
    二、有效改善老人便秘的營養補充劑
    潤腸通便營養素之一:蘆薈
    蘆薈的有效成分主要是以蘆薈甙的形式存在,它在人體內會水解為蘆薈大黃素,能刺激腸壁蠕動,促使腸道內廢物排泄,對便秘及痔瘡有特殊的療效,特別是對女性便秘和老年人便秘效果明顯。推薦三款有效通便潤腸的蘆薈膳食補充劑(或保健品):
    ? 美國GNC蘆薈精華(200:1)180粒
    ? 美國自然之寶天然蘆薈軟膠囊60粒
    潤腸通便營養素之二:膳食纖維
    膳食纖維屬于一種不易被消化的食物營養素,它能增加腸內糞便的體積,促進腸道蠕動,軟化糞便,有效改善大便不暢、大便干結干燥的癥狀,達到潤腸通便,改善便秘的目的。現代人飲食過于精細,因此補充定量的膳食纖維營養素是必不可少的。推薦兩款有效通便潤腸的膳食纖維營養補充劑(或保健品):
    ? 美國自然之寶膳食纖維營養膠囊180粒

排序:
銷量
價格
人氣
1/1
58個商品

溫馨提示

關閉
您尚未登錄

用戶登陸

立即注冊
忘記密碼?